Paartherapie – verstehen, was zwischen Ihnen passiert
Beziehungen können sich verändern. Was früher selbstverständlich war, kann plötzlich zu Konflikten führen. Gespräche drehen sich immer wieder um dieselben Themen, Nähe und Distanz werden zum Problem oder beide Partner haben zunehmend das Gefühl, vom anderen nicht mehr verstanden zu werden.
In meiner Paartherapie geht es darum, diese wiederkehrenden Muster gemeinsam zu verstehen und neue Möglichkeiten im Umgang miteinander zu entwickeln.
Dabei orientiere ich mich am klärungsorientierten Ansatz nach Rainer Sachse. Im Mittelpunkt steht nicht nur der sichtbare Streit, sondern die Frage, was sich hinter den jeweiligen Reaktionen verbirgt: Welche Bedürfnisse, Erwartungen und persönlichen Beziehungsmotive spielen eine Rolle? Was versucht jeder Partner für sich zu erreichen oder zu vermeiden? Und wie entstehen daraus die Muster, in denen sich beide immer wieder begegnen?
Einzelgespräche und Paargespräche
Ein wesentlicher Bestandteil meines Konzepts ist die Kombination aus gemeinsamen Paargesprächen und Einzelgesprächen mit beiden Partnern.
In den Paargesprächen betrachten wir die Beziehung und die konkreten Interaktionsmuster. Beide Partner bekommen Raum, ihre Wahrnehmung und ihre Bedürfnisse einzubringen. Dabei geht es darum, gegenseitige Reaktionen besser zu verstehen und festgefahrene Muster sichtbar zu machen.
Die Einzelgespräche ermöglichen zusätzlich, persönliche Erfahrungen, Bedürfnisse und Beziehungsmuster jedes Partners genauer zu betrachten. Themen, die in einem gemeinsamen Gespräch zunächst schwer zugänglich sind, können hier in Ruhe reflektiert und geklärt werden.
Beide Perspektiven werden anschließend wieder miteinander verbunden. So entsteht ein umfassenderes Verständnis dafür, was jeder Einzelne in die Beziehung einbringt und wie daraus die gemeinsame Dynamik entsteht.
Worum kann es gehen?
Paartherapie kann unter anderem hilfreich sein bei:
- wiederkehrenden Konflikten und festgefahrenen Streitmustern
- Kommunikationsproblemen und gegenseitigen Missverständnissen
- emotionaler Distanz oder dem Gefühl, sich auseinandergelebt zu haben
- unterschiedlichen Bedürfnissen und Erwartungen
- Schwierigkeiten mit Nähe und Abgrenzung
- Vertrauensproblemen und Verletzungen
- wiederkehrenden Beziehungsmustern
- Veränderungen und Krisen in der Partnerschaft
- der Frage, wie die gemeinsame Beziehung weitergehen kann
Dabei geht es nicht darum, einen Schuldigen zu finden oder einen Partner „zu verändern“. Vielmehr geht es darum, die individuellen Bedürfnisse und Sichtweisen beider Partner zu verstehen und die Dynamik zwischen ihnen nachvollziehbar zu machen.
Aus diesem Verständnis können neue Möglichkeiten entstehen, miteinander umzugehen, Bedürfnisse klarer zu erkennen und die Beziehung bewusster zu gestalten.
Individuell statt nach einem festen Schema
Jede Partnerschaft ist anders. Deshalb richtet sich die Arbeit nach Ihrer individuellen Situation und den Themen, mit denen Sie zu mir kommen.
Die Kombination aus Einzel- und Paargesprächen ermöglicht dabei sowohl einen geschützten Blick auf die persönliche Perspektive jedes Partners als auch die direkte gemeinsame Arbeit an der Beziehung.
Ziel ist nicht, Ihnen vorzuschreiben, wie Ihre Beziehung aussehen soll. Ziel ist es, gemeinsam besser zu verstehen, was zwischen Ihnen geschieht – und welche Veränderungen für Sie beide möglich und sinnvoll sind.